1.先说一条特别玄学的，情绪稳定的本质其实就是无惧和无愧。

所谓无惧，就是对可能将要发生的任何事情通通都无惧怕，允许一切发生。兵来将挡，水来土掩，实在解决不了，就干脆不管，反正车到山前必有路，该来的终究会来，该走的那怕你费尽心思，你也留不住。无悔就更简单，对已经发生的任何事情，对自己曾经做出的任何决定，全部坦然接受，不怨天尤人，把用来后悔的时间全部用来解决问题。其实你只需要活在当下就好。

至于明天和意外，哪个先来交给命运。命里有时终须有，命里无时莫强求。

2.当事态不利于你的时候，静则为吉，不乱就是不错，尤其是心千万不能乱。

任何事情的发生都一定是有原因的，都一定有它的道理，千万不要和自己死磕，给自己一点儿时间，想通理顺，从长计议，才是遇事最有效的解决方式。

3.生活中得罪几个人，做错几件事儿，真的没那么可怕。

一辈子活得委曲求全，战战兢兢才是最可怕的。人生是一条起起伏伏的长线，你的人生不会因为任何一个单一的时间点就被毁掉。一旦你习惯了取悦他人，那你的人生就会有取悦不完的人，但如果你习惯了取悦自己，那就自然一定会不断有人来取悦你。

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4.如果你想突然变得很厉害，就要学会钝感力，学会屏蔽力，学会与自己和解，尽快把支离破碎的自己拼起来，把自己从自卑、社恐、精神内耗的深渊中拉出来。其实说白了，就是让自己变强大。

一定要有一个挣钱的技能，任何职业都不是"铁饭碗"，一旦有一天你失去工作，你会庆幸你还有一份可以维持生计的收入。现在是互联网时代，多去学习一些互联网技能，来提升自己的水平，可以到一些干货比较多的公/众/号 学习，比如我常关注学习的号，暮雨轻创 上面分享了多种互联网方面的千货，资料还可以免费领取足够你学习了。

5.不知道你有没有观察过能量高的人，如果你观察过你就会发现他们都有一个特征:不纠缠。

不与是非纠缠，不与旧人纠缠，不与伤害自己的人纠缠。他们洞悉这些人与事的本质，然后不与之产生交集，自然他们就不会把能量消耗在那些没有意义的事情上因为他们深知回应则会与之纠缠。与之纠缠一定会受其损耗。说得更通俗些，烂人烂事只会影响他们拔刀的速度。

6.再强调一遍，心态的作用无疑举足轻重。

如果此时你开始练习心态，你就会发现自己变得越来越通透，从此彻底告别精神内耗。其实就8个字:得之我命，失之我幸。很多人觉得应该是得之我幸，失之我命，其实刚好反过来，人在做，天在看。因为你失去的东西，其实都是老天为你避开的坑，比如你之前经历的一些失败的事情慢慢的你就会后知后觉，这其实是老天在提醒你有更合适的路可以走，是在帮你筛选掉一些错误的道路;再如以前没有在一起的人，可能是上天为了保护你，让你免受更大的伤害，亦或者在不久的将来，有更合适的在等着你。

7.这个世界上在意你的和讨厌你的可能加起来都不超过十个，所以你可能真的没那么多观众。

内耗的本质其实就是有点聪明，但是不多。

最内耗的就是那些有点小聪明但是不够多的人，看透了一部分社会的本质，或者说自认为看透了但是又接受不了这些信息给自己带来的冲击，总认为别人会关注自己有没有钱，够不够漂亮，拥有的多不多但其实都是自己给自己加戏。你一定要搞清楚，对方如何看待你是对方的事情，过于在意他人评价只会让你感到痛苦，其实你真正要做的就是找到自己的节奏和步调，而不是在乎有没有存在感。

8.人生本来就没什么意义，低调平凡也不等于虚度光阴，轰轰烈烈也不一定就是意义非凡，人生的本质就是用于体验。这世间的一切都不是真正属于你，只有你的体验，你的情绪是你的。所以慢慢学会接受自己的平庸和愚钝真的没什么不好。允许自己做错事，允许自己看错人，允许自己的不完美。

每个人的人生道路都充满了遗憾，所以真正聪明的做法就是带着遗憾绽放，带着遗憾去体验人生。我希望有一天，你可以真正的和自己和解，放下你的焦虑和内耗。人生是旷野，不是轨道，专注当下，享受当下，活着就是最大的意义。

9.千万不要让自己总是被负面观念、负面词语围绕。

哪怕一件事情进展不顺利，你也要尽量让自己的角度从正面的去看待它，比如“嗯这件事很好，只是我现在还不具备能力把持它，但有朝一日，我一定能把它拿下’你的口中说出的每一个字，都有着微弱却又切实的力量，是能对你的命运和心态产生实质性的影响的。所以，不要学有种很霉的人，稍有不顺就一大堆负面词语脱口而出了，一定多说积极向上的语言，正向言语一定会给你带来更多好运!

发布于：上海市